很多童鞋接到公司舉辦戶外拓展訓練活動，之前沒有參加過，也沒有任務準備經驗，有些人事部工作做得相對粗糙，沒有根據活動項目，安排和指導學員必須提前準備什么，這點在活動中經常碰到，本文整理了參加戶外拓展活動需要準備什么東西11條建議，分享給即將參加戶外拓展訓練的童鞋朋友們。

1、以學員的身份和學習的態度參加拓展活動，嚴守紀律和集體行動規則，按教練方式受訓。
2、著裝：休閑裝或戶外運動服（盡量穿寬松、防磨）、運動鞋，切勿穿皮鞋，郊區天氣比市區偏冷一些，請適當帶一件外套。
3、個人常用有效藥品：如創可貼、感冒藥、防蚊蟲叮咬藥品；隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先說明; 近三個月內有骨折史的學員禁止參加高空項目培訓; 若有人懷孕請務必提前告知培訓師。
4、培訓期間請不要離開您所在的小組單獨活動。
5、在培訓中身體如有不適，須及時向督導、培訓師及領隊報告。
6、準備防曬用品及墨鏡（備用），避免曬傷。
7、戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。
8、培訓期間請服從培訓師和基地工作人員的管理,嚴禁飲酒。
9、培訓期間全部項目必須在教練的指導下進行，請勿擅自攀爬區域內各類訓練設施,以免發生意外。
10、請您維護環境衛生,不要亂丟垃圾,培訓時不得吸煙。
11、除必備物品外，不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的培訓效果！